lyhytaikaisiksi. Tärkeintä on opetella tunnistamaan ja tunnustamaan väsymys ja aktiivisesti tehdä jotain sen torjumiseksi.  Tahdonvoima ei riitä ja nukahtamisen kuljettaja muistaa yleensä vasta silloin, jos se on ollut kahden minuutin pituinen.

Paras keino väsymyksen torjumiseksi on riittävä uni ennen ajoon lähtemistä. Kysymys on viime kädessä elämäntapojen korjaamisesta, sillä on arvioitu, että kolmannes suomalaisista nukkuu syystä tai toisesta liian lyhyitä yöunia.

Matti Järvinen

<< takaisin