Kampanjan teemat 

 Väsymys       Alkoholi          Nopeus        Turvavyö  




                           Joukkoliikennettä kannattaa
                     käyttää lomamatkoilla. Ehdoton
              etu sitä käyttävillä on mahdollisuus
                                      levätä matkan aikana.

 



VÄSYMYS ON YLEINEN ONGELMA

LIIKENTEESSÄ

Tutkimuksessa joka viides kuljettaja ilmoittaa nukahtaneensa rattiin. Yleisin syy väsymykseen on unen puute. Aikuinen tarvitsee unta keskimäärin 6 - 7 tuntia vuorokaudessa. Yli 24 tunnin valveillaolo heikentää on merkittävästi ajokykyä ja on verrattavissa yhden promillen humalaan.

Todennäköisyys nukahtaa rattiin on miehillä 2,5-kertainen naisiin verrattuna. Naiset tunnistavat paremmin väsymykseen liittyvät riskit. Nuorilla miehillä nukahtamisriski on muita suurempi. Osittain se johtuu ikään liittyvästä elämäntyylistä. Vähäinenkin määrä alkoholia veressä etenkin yhdessä väsymyksen kanssa lisää onnettomuusriskiä. 

Pitkään ajamista pidetään yleisesti yhtenä tärkeimmistä rattiin nukahtamisen riskitekijöistä. Liikenneturvan tutkimuksen mukaan nukahtaminen sattuu todennäköisimmin kuitenkin kahden ensimmäisen ajotunnin aikana. Kuljettajat kokevat silti, että pidempi ajoaika lisää nukahtamisriskiä.

Opi tunnistamaan väsymyksen merkit

Unenpuutteen lisäksi väsymystä voivat aiheuttaa
sumu, sade, lumi, jonossa ajaminen, pitkät ajo-rupeamat ja yksitoikkoinen ajo. Tavallisia väsymyk-
sen merkkejä ovat

  • haukottelu,
  • silmien tuntuminen ”hiekkaisilta”,
  • silmäluomien tuntuminen raskailta ja
  • tiemerkinnät, liikennemerkit ja liittymät saattavat jäädä huomaamatta.


Väsymyslaskuri


Keinot rattiin nukahtamisen ehkäisemiseksi

  • Nuku edellisenä yönä vähintään 6 tuntia tai enemmän.
  • Nuku tarvittaessa päiväunet ennen matkaa.
  • Mieti etukäteen taukopaikat ja pidä tauko niillä.
  • Vältä ajamista sairaana ja huonokuntoisena.
  • Älä syö tukevaa ateriaa tai juo alkoholia ennen ajoon lähtöä.
  • Vältä ajamista aamuyön tunteina klo 01–06, kun riski rattiin nukahtamisesta on suurimmillaan.
  • Hyvä ja pirteä matkaseura auttaa pysymään vireänä.

Jos väsymys kuitenkin yllättää ajomatkalla, paras keino sen taltuttamiseen on matkan keskeyttäminen. Jos se ei ole mahdollista, kannattaa juoda jotain kofeiinipitoista kuten kahvia ja ottaa sen jälkeen 15-20 minuutin nokoset. Kofeiini alkaa vaikuttaa vasta parinkymmenen minuutin päästä nauttimisesta.

   Särmänä liikenteessä 
     -koulutusmalli
 

   Teemat

   Sotilaskotimateriaali

   Nuoret liikenteessä tilastojen
     valossa

   Nuorten ajatuksia liikenne-
     kasvatusmenetelmistä

   Kuvagalleria

  Liikenneturvan internet-sivut

  Puolustusvoimien internet-sivut

  Sotilaskotiliiton internet-sivut

© 2008 Liikenneturva